Калейдоскоп
Пища счастья
27.11.2023 Комментариев: 0
Два самых популярных запроса в интернете поздней осенью – как не загрустить и как не поправится. Все просто – нормализуйте питание. Рассказываем о том, что обязательно должно быть в рационе в это не самое оптимистичное время года
Фрукты: мнения и факты
16.08.2023 Комментариев: 1
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
сон
Материалов найдено: 39
Кто пьет вишневый сок, тот крепче спит
02.11.2011 Комментариев: 2
Стакан вишневого сока дарит нам лишних 25 минут полноценнного ночного сна.
Дневной сон усиливает тягу к сладкому
16.06.2011 Комментариев: 3
Американские ученые выяснили, что дневной сон повышает склонность к перееданию у подростков.
Сколько нужно спать, чтобы похудеть
02.06.2011 Комментариев: 0
Принято считать, что для успешного похудения необходимо как следует высыпаться. Однако результаты нового американского исследования свидетельствуют о том, что для избавления от лишних килограммов время сна необходимо четко дозировать.
Работать по ночам и худеть: реально ли?
16.04.2011 Комментариев: 0
После шести вечера – ни крошки. Сколько сил многие из нас тратят на соблюдение этого, казалось бы, непреложного закона! А если худеющий не спит по ночам по долгу службы?
Чем меньше спим – тем больше калорий потребляем
30.03.2011 Комментариев: 3
Исследование, проведенное специалистами из Колумбийского университета в Нью-Йорке, показало непосредственную зависимость между количеством сна и потребляемой пищи.
Почему детям нужно рано ложиться спать по выходным
27.01.2011 Комментариев: 2
Здоровый сон помогает сохранить идеальный вес – это знают почти все худеющие. Однако важна не только продолжительность сна, но и время отхода ко сну в любой день недели.
Избыток жиров и малоподвижность – не главные враги худеющих
03.12.2010 Комментариев: 4
Как это ни удивительно, жирная пища и сидячий образ жизни – не самые страшные враги стройности. Канадским ученым удалось выявить дополнительные факторы, которых худеющим следует опасаться ничуть не меньше.
После физических нагрузок не всегда хорошо спится
05.11.2010 Комментариев: 1
Вы полагаете, что после активных физических упражнений будете лучше спать? Не обязательно. Тут, как и в любом деле, есть свои тонкости. Например, ваш сон зависит от того, в какое время суток вы занимаетесь фитнесом.
При недосыпании худеющий теряет мышцы вместо жира
07.10.2010 Комментариев: 12
Предположим, что два человека соблюдают одну и ту же диету, но при этом один из них спит пять часов в сутки, другой – восемь. Кто из них будет худеть эффективнее?
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес