Как удержать вес? Этот вопрос волнует многих. Активная участница форума «Худеем правильно»Татьяна Абросимова (Чаинка), успешно похудевшая по системе "Худеем Правильно" составила ТОП-лист самых полезных похудательных привычек, другие участницы его дополнили. Вот что из этого получилось.

Выработка правильных привычек является более важным и эффективным для похудения и укрепления здоровья, - к такому заключению пришли исследователи из Южной Калифорнии. Человек, который начинает вести себя, как стройный, вскоре сам становится стройным! Почему во время стресса одни люди объедаются, а другие не могут ничего есть? Это следствие того, что во время нервных потрясений поведение организма происходит автоматически. Именно поэтому, если человек привык есть на завтрак цельнозерновые каши, он и в трудные времена автоматически потянется за полезными хлопьями. А тот, кто пропускает завтрак и объедается из-за этого на ночь – в период стресса будет поступать именно так и никак иначе.