Калейдоскоп
Пища счастья
27.11.2023 Комментариев: 0
Два самых популярных запроса в интернете поздней осенью – как не загрустить и как не поправится. Все просто – нормализуйте питание. Рассказываем о том, что обязательно должно быть в рационе в это не самое оптимистичное время года
Фрукты: мнения и факты
16.08.2023 Комментариев: 1
Питание
Кето-диета: за и против
12.04.2024 Комментариев: 0
Больше жиров, меньше углеводов – вот основная особенность кето-диеты. Многие приняли ее в буквальном смысле слова. На просторах Интернета стали появляться разновидности кетогенного рациона с рекомендациями есть жареный бекон и мясо. Надо сказать, что к настоящей кетодиете это не имеет никакого отношения… О том, насколько она безопасна и уместна для тех, кто хочет сбросить вес, рассказали наши эксперты. И их мнения разошлись….
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
переедание
Материалов найдено: 62
Специалисты рекомендуют простейшее средство от переедания
17.07.2012 Комментариев: 0
«На сколько частей вам порезать торт, на четыре или на шесть? – На четыре, пожалуйста, шесть я не одолею!» В этом простеньком анекдоте есть доля правды. Как показали исследования, мелко порезанная еда насыщает быстрее, чем точно такая же порция, но поданная «одним куском».
Набрать вес «от одного взгляда на еду» вполне реально
02.07.2012 Комментариев: 0
Одни картины стоят тысячи долларов, другие красноречивее тысячи слов, а есть и такие, один взгляд на которые может «обойтись» в тысячу калорий.
Переедание ведет к потере памяти
14.02.2012 Комментариев: 0
Как показало исследование, от переедания вдвое повышается риск проблем с памятью в пожилом возрасте.
Чтобы успешно худеть, нужно быть эгоистом
06.02.2012 Комментариев: 0
Милые, добрые, бесконфликтные люди, которые стремятся всем угодить и сгладить все острые углы в отношениях, больше прочих рискуют набрать лишний вес. Как показали недавние исследования, таким людям свойственно в определенных ситуациях переедать – независимо от того, голодны они или нет.
В рационе худеющих должно быть больше хрома
09.01.2012 Комментариев: 1
Беспокоясь о том, хватает ли нам железа, кальция и магния, мы часто забываем о других микроэлементах. А ведь один из них – хром – особенно необходим худеющим. И именно его нам так часто не хватает.
Легкий способ избавиться от шоколадной зависимости
14.12.2011 Комментариев: 4
Если вы – один из тех «шоколадоманов», которые не могут остановиться, пока не прикончат всю плитку, вы знаете, как трудно совместить страсть к шоколаду и идеальный вес.
Наследственную склонность к полноте можно победить
08.11.2011 Комментариев: 1
Проявления генетической склонности к полноте можно уменьшить на 30% с помощью регулярной физической нагрузки.
Свободные радикалы вызывают старение, но подавляют аппетит
22.09.2011 Комментариев: 2
Специалисты из Йельской медицинской школы (США) обнаружили, что в основе старения и переедания лежит один и тот же молекулярный механизм выработки свободных радикалов.
Причина «нервного» переедания найдена
27.06.2011 Комментариев: 0
Временный «утешительный» эффект, который оказывает калорийная пища в условиях стресса или нервного напряжения, известен многим полным людям и особенно худеющим – ведь для них диета часто оказывается настоящим потрясением. Однако процессы, происходящие при этом в организме на молекулярном уровне, пока мало изучены.
Мечты о еде помогают от переедания
13.12.2010 Комментариев: 6
Чем больше вы мечтаете о ваших любимых вкусных блюдах, тем меньше рискуете переесть – к такому неожиданному выводу пришли ученые.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес